Pilates

“Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.”

J. Pilates

Il Pilates è una tecnica di allenamento che potenzia tonicità e flessibilità, migliorando la percezione del corpo e favorendo la coordinazione.

Insegnanti: Cristiana De Pizzol