“Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.”
J. Pilates
Il Pilates è una tecnica di allenamento che potenzia tonicità e flessibilità, migliorando la percezione del corpo e favorendo la coordinazione.
Insegnanti: Michela Bazzo – Giada Dall’Antonia
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